1. 분노를 선한 목적에 사용하라.

분노를 연료로 삼아서 앞으로 나아가고 또 더 나은 인간이되지. 

분노가 일어나는 것을 느낄 때마다 잠깐 멈춰 서서 누구 때문에 혹은 무엇때문에 그런감정이 일어났는지, 또 너는 왜 그렇게 화를 내는 식으로 대응했는지 글로 적어라. 분노의 뿌리가 무엇인지 알기위함이란다. 분노의 뿌리가 무엇인지 알 때 비로소 그 문제의 해결챌을 찾을 수 있는 법이니까. 

분노일지는 갈등을 유발한 것이 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 이 문제를 해결할 수 있을 지 이해하기 위한 노력의 한 방법. 

주의를 산만하게 하는 것들을 모두 치워버린 조용한 방에 혼자 가만히 앉아서 예를 들면 꽃이나 꽃 사진과 같이 사랑스러운 어떤 것을 바라보라. 대략 일이 분 동안 그 대상에 온전하게 집중하고 그다음에는 눈을 감고 그 대상의 이미지를 마음속에서 얼마나 오래 유지할 수 있는지를 살피라. 그 과정은 내 마음을 어지럽게 만드는 것들을 마음속에서 몰아내고 내가 내 마음에 대한 통제력을 점점 더 강하게 발휘한다.  

분노를 지혜롭게 사용하면 개인적인 차원에서나 인류적인 차원에서 모두 삶이 한층 더 나아진다. 

사랑과 친절은 분노보다 힘이 세다는 것을 알았다. 

2. 소리높여 말하기를 두려워하지 말라.

3. 오롯이 자신에게 집중하는 시간을 가져라. 

3. 자신의 가치를 온당하게 평가하라. 

4. 자신의 가치를 온당하게 평가하라. 

5. 거짓말은 자신을 속이는 것이다. 

6. 낭비는 폭력이다. 

7. 아이들을 비폭력의 방식으로 키워라. 

8. 겸손이 가장 큰 힘이다. 

9. 사랑으로 세상을 움직여라. 

10. 오늘이 어제보다 낫도록 하라. 

이제까지 본 사람들 가운데에서 가장 가난한 사람들과 가장 약한 사람들의 얼굴을 떠올린 다음에 자기가 하고자 하는 행동이나 선택이 그 사람에게 도움이 될 것인지 아닌지만 생각하면된다.

나 역시 노력에 비해 큰 성과를 얻을 수도, 노력하지 않았는데 좋은 일이 생 수도 있다는 이야기니까.

원래 인생은 공평하지 않아 노력으로 다 된다는 말도 거짓말이지 알겠어? 네 노력이 부족한 탓이 아니라는 이야기야. 

열심히 노력하면 달라질 거란 희망, 그 믿음 하나로 버텨온 세월이 었다. 노력은 종교였다. 

계단의 시작과 끝은 다 보려고 하지 마라. 그냥 발을 내딛어라. - 마틴루터 킹

쉴 새 없이 날아드는 펀치를 가만히 서서 맞고만 있지 말고 가볍게 피해보자. 하고 싶은 게 있다면 겁내지 말고 한 걸음 내디뎌 보자. 넘어져도 아무일 없었다는 듯이 일어나보자. 괜찮아, 자연스러웠어. 그렇게...

겁에 질려 개미가 된 것을 뿐.

그래 난 아팠던 거다. 

하루의 3 분의 2를 자기 마음대로 쓰지 못하는 사람은 노예다. - 니체

안전하다고 유혹하는 '남'들의 목소리를 뒤로하고 '나'만의 목소리에 귀 기울인 선택은 어쩌면 '고톡한 실패가'의 길이다. 하지만 그 길을 가면 적어도 남들이 하라는 대로 사는 '남'의 인생을 살게 되진 않는다. 

자신의 치우침을 안다는 건 균형을 잡는 첫 걸음이다. 

나는 내 보통의 자존감에 만족한다. 고로 여전히 자존감을 높이려 노력할 생각은 없다. 

세상은 우리가 불행하다고 속인다. 불행하지 않으려면 더 많은 것을 가져야 한다고 속상이면서

똑같은 길을 가도 누군가는 편안하게 가고 누군가는 끌려간다. 즉, 같은 인생도 대하는 태도에 따라 다르게 느껴질 거라는 가르침이다. '업혀간다.' '끌려간다'

방통대 메일 개정 획득 후 할수 있는일

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그외..  오리엔테이션. 

학과 홈페이지.. 수시로 확인할 것. 

한학기 6개 18학점까지. 

1학점... 원격 대학교육의 이해... 그외 , 다른 학년 과목으로 바꿔 들어도 됨. 

출석시험 대체 시험: .  중간평가 : 과제물 3월말~4월 중순 온라인 업로드,

졸업소요학점, 논문 

졸업소요 학점 : 140학점... 3학년 편입생 24학점 전공 69 필수.

논문대체 자격증은 입학 이후 취득만 인정. 

계절강의는 처음 듣는 강의는안되고 이전에 들었던 과목만 들을 수 있음. 

http://www.kosaf.go.kr  국가 장학금 신청. 

http://www.hanwoorii.com/xe/home  한우리 스터디... ...5년치 문제 준다고 했는데.. 방통대 사이트에 이미 다 있음. 단톡방을 찾아 보는것 추천

사랑소풍- 나 잡아보이소! / 140.5cm x 75.2cm, acrylic on canvas. 2018 출처: https://namusai33.tistory.com/1094 [그림나무 | 화가 이영철]

저에게 아이가 있다면 꼭 가르쳐 주고 싶은 것이 있어요. 아무리 유명하거나 권력이 있거나 돈이 많아도 다 똑같은 사람이라는 것을요. 

내가 별로 특별한 것이 없듯이 다른 사람도 특별하지 않다는 것을요. 그러니 살면서 너무 쫄 필요 없다고요. 

우선 한 번 읽었는데... 또 읽어야 할것같다. 

너무 도 쉽게 읽히는 글, 이영철 화백의 그림이 힐링의 느낌을 주었지만 임팩트 있지는 않았었다. 

그런데... 위의 글은... 당지 "저에게 아이가 있다면 꼭 가르쳐 주고 싶은 것이 있어요" 라는 말 때문에 곱씹어 읽었는데.... 그 뒤의 임팩트가 꽤 컷다.